Sabtu, 27 Juli 2019

JASMERAH (JANGAN LUPAKAN SEJARAH) SEPAKBOLA

Sesi latihan malam

Selam sepakbola, sebelum kita memasuki artikel sejarah lahirnya dan perjalanan Beji Timur Football Club (BTFC) secara khususnya dari generasi  kegenerasi dan peran-peran penting tentang BTFC ini, disini kita akan bahas secara umum sejarah sepakbola, ayoo di simak yaa. Salam BOKABIS (Bocah Kavling Bisa)....


SEJARAH SEPAK BOLA – Permainan sepak bola adalah salah satu dari bermacam cabang olahraga cabang olahraga yang populer di dunia. Permainan ini menggunakan bola (umumnya berbahan kulit) dan dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing dari tim terdiri  dari 11 orang pemain inti, dan beberapa orang yang bertugas sebagai pemain cadangan.
Pada awal abad ke-21, permainan sepak bola sudah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang dari 200 negara di seluruh dunia. Hal ini lah yang akhirnya mennjadikan permainan sepak bola sebagai cabang olahraga terpopuler di dunia sampai saat ini.


Dalam permainan sepak bola, setiap tim bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke gawang lawan.
Permainan sepak bola bisa dimainkan di lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput sintetis, maupun rumput asli.
Pada umumnya, yang berhak untuk menyentuh bola dengan lengan atau tangan hanyalah seorang kiper atau penjaga gawang. Ini pun hanya bisa dilakukan jika bola sedang berada di daerah gawangnya.
Sedangkan 10 orang pemain lainnya, diperbolehkan untuk menggunakan semua anggota badannya, kecuali tangan. Biasanya dengan kepala untuk menyundul bola, dada untuk mengontrol bola, dan tentunya kaki untuk menendang bola.
Tim yang berhasil menciptakan gol terbanyak di akhir pertandingan, menjadi pemenangnya. Tapi, kalau waktu permainan berakhir dengan hasil skor sama, maka bisa dilakukan undian, memperpanjang waktu, atau adu penalti. Tergantung format dari penyelenggaraan kejuaraan.
Dalam pertandingan resmi, tim pemenang diberikan 3 poin, dan tim yang kalah mendapatkan 0 poin. Kalau kedua tim bermain imbang, maka masing-masing tim mendapatkan 1 poin.
Walaupun begitu, pemenang dalam suatu pertandingan sepak bola bisa dibatalkan sewaktu-waktu kalau terjadi skandal atau  tindakan kriminal yang di kemudian hari terbukti.


Apabila dalam suatu laga sepak bola salah satu tim sengaja untuk mengundurkan diri dari suatu pertandingan, atau yang disebut dengan walk out, maka tim lawannya dapat memenangkan pertandingan secara otomatis dengan poin 3-0.
Secara umum, peraturan pertandingan diperbaharui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak bola internasional (FIFA), yang juga menjadi penyelenggara Piala Dunia di setiap 4 tahun sekali.
Dalam artikel ini, saya akan menceritakan tentang sejarah permainan sepak bola, mulai dari diciptakan sampai menjadi permainan favorit di Indonesia.
Di sini, saya akan menuliskannya dalam 2 versi, yaitu sejarah sepak bola secara singkat, dan sejarah sepak bola lengkap yang akan dirincikan dengan detail.
Sejarah singkat sepak bola mungkin bisa membantu kamu untuk mengetahui garis besar dari sejarah persepakbolaan namun malas untuk membaca terlalu banyak. Sedangkan sejarah sepak bola secara lengkap akan berguna kalau kamu ingin mengetahui sejarah permainan sepak bola secara mendetail.
Baiklah, mari langsung saja kita masuk ke materi sepak bola yang sudah kamu tunggu-tunggu mengenai  sejarah sepak bola dunia dan Indonesia secara singkat dan lengkap.
Sejarah Permainan Sepak Bola
Sejarah Singkat Sepak Bola di Dunia






Sumber: grantland.com

Sejarah permainan sepak bola dimulai di Tiongkok dari abad ke-2 dan ke-3 sebelum Masehi.
Di masa Dinasti Han tersebut, para warga memainkan permainan ini dengan cara menggiring bola yang terbuat dari kulit ke jaring kecil dengan cara menendangnya.
Permainan yang serupa dengan ini juga dimainkan di Jepang dengan nama Kemari. Selain itu, di Italia, permainan menggiring dan menendang bola juga disenangi oleh masyarakatnya, terutama sejak abad ke-16.
Sejak ditetapkannya peraturan-peraturan dasar di Inggris, permainan sepak bola modern mulai berkembang dan menjadi begitu digemari oleh berbagai kalangan.
Dalam beberapa pertandingan, permainan sepak bola menimbulkan banyaknya terjadi kekerasan selama kompetisi berlangsung, sehingga akhirnya pada tahun 1365 Raja Edward III memutuskan untuk melarang permainan sepak bola dimainkan. Hal ini juga mendapat dukungan dari Raja James I dari Skotlandia.
Di tahun 1815, terjadilah sebuah perrkembangan yang berar, sehingga menyebabkan permainan sepak bola menjadi olahraga yang terkenal di lingkungan sekolah dan universitas.
Kelahiran dari sepak bola modern terjadi pada tahun 1863 di Freemasons Tavern saat sekolah dan klub berkumpul dan membuat rumusan peraturan baku untuk diterapkan dalam permainan sepak bola.
Bersamaan dengan hal tersebut, terjadilah pemisahan yang jelas antara sepak bola (soccer) dengan olahraga rugby.
Pada tahun 1869, menggunakan tangan untuk membawa bola mulai tidak diperbolehkan dalam permainan sepak bola.
Selama tahun 1800-an, olahraga sepak bola tersebut disebarkan oleh para pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia.
Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia, yaitu FIFA dibentuk dan di awal tahun 1900-an, berbagai pertandingan diselenggarakan di berbagai negara.

Sejarah Sepak Bola di Dunia Lengkap

Sejarah sepak bola di dunia lengkap
Menurut sejarah sepak bola yang pernah ditelusuri, bahwa permainan ini dimulai dari peradaban kuno Romawi, Cina, dan Yunani. Permainan sepak bola ini dimainkan dengan cara menggiring bola menuju suatu sasaran oleh pemainnya.
Di abad pertengahan, permainan sepak bola lalu dimainkan dengan pemain yang jumlahnya tidak terbatas. Bola yang digunakan di dalam permainan tersebut terbuat dari bahan kulit binatang, atau juga menggunakan usus-nya.
Pada abad ke-20, olahraga ini lalu mulai punya aturan-aturan yang diresmikan untuk dapat menciptakan permainan yang dapat dinikmati oleh masyarakat di seluruh dunia.


Nah, apakah kamu tahu bahwa dalam sejarah sepak bola, terdapat perkembangan permainan sepak bola yang dirasakan sekarang? Apa saja peraturan yang harus diperhatikan di dalamnya?
Permainan sepak bola yang saat ini dimainkan adalah sepak bola modern yang sudah mengikuti peraturan-peraturan resmi. Para pemainnya dituntut untuk bisa mengetahui peraturan dan bisa menguasai teknik bermain sepak bola dengan handal supaya dapat bermain dengan baik.
Sejarah sepak bola secara lengkap dibagi menjadi dua bagian. Yaitu sejarah sepak bola kuno, dan sejarah sepak bola modern. Berikut penjelasannya:

Sejarah Sepak Bola Kuno






Sejarah Sepak Bola Kuno Tiongkok
Sumber: dramafever.com

Sejarah sepak bola kuno dimulai di sebuah negara yang bernama China. Dimana lebih tepatnya saat itu sedang berada di masa Dinasti Han. Yaitu pada sekitar abad kedua atau ketiga sebelum penanggalan masehi.
Permainan sepak bola yang ada di zaman itu menggunakan bola kulit, dan untuk memasukkan bolanya ke gawang pun sangatlah sulit, karena gawangnya terbuat dari jaring yang kecil.
Olahraga sepak bola ini dihadirkan oleh orang-orang pada masa itu agar para tentara China tetap terlatih fisiknya. Sekaligus sebagai hiburan ketika ada perayaan ulang tahun kaisar.
Adapun permainan sepakbola yang ada pada masa itu disebut sebagai tsu chu.
Selanjutnya, masih dalam sejarah sepak bola kuno, selain tenar di China, ternyata permainan sepak bola juga menjadi salah satu permainan favorit dari warga Jepang. Dimana permainan tersebut dimainkan dengan cara menggiring bola yang terbuat dari kulit kijang dan disebut sebagai “kemari”.
Sejarah Sepak Bola Kuno di Jepang
Permaianan sepak bola semacam ini lalu ditemukan juga di negara seperti Romawi, Inggris, Meksiko, Amerika Tengah sampai ke Mesir Kuno yang sudah memainkan sepak bola dengan memakai bola yang terbuat dari karet.
Kemudian ada peristiwa yang menarik dari sejarah sepak bola kuno. Yaitu pada masa Raja Edward di Inggris, sempat muncul pelarangan terhadap permainan sepak bola ini karena begitu banyaknya tindakan kekerasan yang mengarah pada tindakan brutal karena tidak memiliki aturan yang begitu jelas.
Akan tetapi, pada tahun 1369 Raja Edward III lalu mencabut larangan tersebut dan kembali mengizinkan permainan sepak bola.
Raja Edward III
Namun lambat laun, permainan sepak bola ini kembali lagi mendapat larangan oleh ratu Elizabeth I di tahun 1572.
Pelarangan tersebut dikeluarkan tanpa adanya kompromi dengan menetapkan sanksi keras yang barang siapa memainkan sepak bola, maka akan dihukum penjara.
Sampai akhirnya angin segar berhembus pada akhir tahun 1680-an. Raja Charless II segera mencabut larangan tersebut, sekaligus memberikan perlindungan kepada siapapun yang ingin memainkan sepak bola di Inggris.

Sejarah Sepak Bola Modern
Sejarah sepak bola modern
Sejarah sepak bola modern dimulai di Inggris. Ditandai dari berdirinya sebuah organisasi asosiasi sepak bola melalui pertemuan 11 wakil dari perkumpulan sepak bola yang ada di Football Association Freemason’s Tavern (london-inggris).
Dalam pertemuan ini ditetapkan seri peraturan tunggal permainan sepak bola. Kemudian, peraturan tersebut diikuti oleh asosiasi sepak bola Wales, Skotlandia, dan Irlandia. Selanjutnya, keempat asosiasi tersebut akan membentuk International Football Association Board (IFAB) untuk dapat mengkoordinasi peraturan sepakbola dunia.



Dengan perkembangan dan kemajuan sepak bola dunia, maka didirikanlah Federation International de Football Association (FIFA) di Paris, Prancis pada 21 Mei 1904.
Sebuah pertemuan yang digagas oleh dua tokoh sepak bola yaitu Henry Delaunay dan Jules Rimet tersebut dihadiri oleh 7 negara yaitu Denmark, Spanyol, Swedia, Swiss, Belgia dan belanda.
Negara-negara tersebut lalu ditetapkan sebagai anggota FIFA pertama yang diketuai oleh Robert Guerin yang berasal dari Prancis.
Kejuaraan sepak bola yang ada pada masa itu masih tergolong dalam lingkup olimpiade, namun kenggotaannya terus bertambah.
Berikut ini daftar peristiwa penting perjalanan sejarah sepak bola modern berdasarkan tahun:
  1. Tahun 1863, terbentuknya Asosiasi Sepak Bola Inggris.
  2. Tahun 1885, diselenggarakannya pertandingan di luar wilayah Inggris, yaitu Kanada melawan Amerika.
  3. Tahun 1886, diadaannya rapat pertama kali dengan agenda membahas pembentukan organisasi yaitu Asosiasi Sepak Bola Dunia.
  4. Tahun 1888, ditetapkan aturan bahwa wasit sudah mulai memegang penuh kendali dalam pertandingan.
  5. Tahun 1904, FIFA terbentuk di Prancis dengan beranggotakan Swedia, Swiss, Spanyol, Belanda, Belgia dan Prancis.
  6. Tahun 1904, akhirnya FIFA berdiri dengan tujuan untuk bisa memajukan sepak bola dunia dengan berslogan “For The Game, For The World” yang berarti permainan sepak bola akan menjadi sebuah pemersatu antar bangsa sesudah perang dunia. Markas FIFA beralamat di Zurich, Swiss yang merupakan tempat untuk menyaksikan kegiatan yang dilaksanakan oleh FIFA, misalnya pengundian liga champion, pemberian gelar pemain terbaik dan lain-lain. Adapun tugas yang diemban oleh FIFA adalah mempromosikan sepak bola, melakukan pengaturan transfer pemain dari tim ke tim yang lain, memutuskan gelar pemain terbaik dunia, dan mempublikasikan daftar peringkat dunia FIFA pada setiap bulannya.
Sejarah sepak bola dunia
Perkembangan sepak bola di dunia terus berlanjut, hingga pada tahun 1908 permainan sepak bola dimasukkan ke dalam Olimpiade dan menyelenggarakan kegiatan kejuaraan dunia pertama untuk permainan sepak bola atau Piala dunia di Uruguay pada tahun 1930-an.
Ada hal yang unik di luar dari teknis permainan sepak bola yang mesti dicatat, yaitu adanya keberhasilan BBC yang menjadi stasiun televisi pertama yang berhasil menayangkan permainan sepak bola di tahun 1938, dan pada tahun 1966 digunakannya fitur replay dalam setiap gol yang terjadi di siaran televisi.
Permainan sepak bola, sepanjang sejarah sepak bola memang merupakan sarana hiburan yang paling banyak digemari oleh banyak orang di dunia. Hal inilah yang membuat FIFA lalu memperlebarkan sayap dengan membentuk beberapa badan asosiasi regional yang terdiri dari beberapa negara sebagai berikut ini:
  • UEFA (Union of European Football Associations) yang merupakan suatu kelompok atau asosiasi sepak bola mencakup negara-negara Eropa.
  • CONCACAF (The Confederation of North, Central American and Caribbean Association Football) yang merupakan sebuah kelompok atau asosiasi sepak bola yang menaungi negara-negara yang ada di Amerika Tengah, Karibia dan Amerika Utara,
  • CONMEBO (Confederacion Sudamericana de Futbol) yang merupakan suatu kelompok atau asosiasi sepak bola yang menaungi negara-negara di Asia.
  • CAF (Confederation of African Football) yang merupakan kelompok atau asosiasi sepak bola untuk menaungi negara-negara yang ada di Benua Afrika.
  • OFC (Oceania Football Confederation) yang merupakan asosiasi sepak bola yang menaungi Negara Oceania.

Itulah perjalanan sejarah sepak bola dunia. Akan terasa tidak lengkap kalau kita sudah membahas sejarah sepak bola dunia namun tidak membahas sejarah sepak bola Indonesia.
Oleh karena itu, sebagai orang Indonesia ada baiknya kita juga mengetahui seperti apa sejarah sepak bola Indonesia?

Sejarah Sepak Bola di Indonesia

Sejarah sepak bola indonesia
Sejarah sepak bola Indonesia tentunya tidak lepas dari peran bangsa lain yang sudah melakukan penjajahan atau perdagangan di wilayah Indonesia.
Pertama kali, dalam sejarah sepak bola Indonesia bahwa Cina-lah yang sudah memperkenalkan permainan sepak bola kepada Indonesia untuk menunjukkan bahwa negeri tirai bambu Cina juga tidak kalah superior dibandingkan negara-negara yang ada di Eropa seperti Belanda.
Sehingga selain punya keinginan untuk melakukan perdagangan, Cina juga memiliki andil yang begitu besar dalam sejarah sepak bola Sndonesia.
Sudah tercatat bahwa pada tahun 1915, telah terdapat banyak klub atau perkumpulan sepak bola yang berdiri dan didirikan oleh warga Tionghoa, bahkan di tahun 1920 terdapat klub seperti UMS Jakarta dan Surabaya yang telah menjadi klub terhebat dalam persepakbolaan Hindia Belanda (nama Indonesia tempo dulu).
Kehebatan Indonesia pada masa itu ternyata sudah sampai pernah ikut dalam kancah piala dunia tahun 1938.


Dalam perjalanan sejarah sepak bola Indonesia, terdapat beberapa peristiwa yang penting untuk dicatat, yaitu berdirinya asosiasi sepak bola Indonesia yang bertugas untuk menaungi klub sepak bola yang ada di Indonesia.
Orgaisasi tersebut bernama PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia) yang didirikan pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta. PSSI berdiri sebelum keikutsertaan Indonesia dalam Piala Dunia tahun 1938 di Perancis.
Hal lain yang perlu dicatat dalam perjalanan sejarah sepak bola Andonesia adalah pernah terjadinya perselisihan antara PSSI dan NIVU untuk memutuskan siapa yang berhak ikut ke pertandingan Piala Dunia di Perancis.
Pada waktu itu Soeratin Sosrosoegondo menginginkan pertandingan antara PSSI dengan NIVB. Akan tetapi FIFA langsung mengakui badan kerjasama PSSI dan NIVU sehingga nama yang dibawa ke Perancis bukanlah Indonesia, melainkan Hindia Belanda.



Dalam sejarah sepak bola Indonesia juga terdapat tokoh yang menjadi sosok penting dibalik hadirnya PSSI, yaitu Soeratin Sosrosoegondo yang merupakan seorang anak pribumi yang sudah mengikuti pendidikan di Sekolah Teknik Tinggi Heckelenburg, Jerman.
Beliau berkeinginan untuk mewujudkan Sumpah Pemuda sebagaimana yang dilakukan pada tanggal 28 oktober 1928. Menurut beliau, sepak bola adalah cara yang sangat tepat untuk meningkatkan semangat rasa nasionalisme pemuda untuk melawan penjajahan Belanda.
Kemudian Soeratin Sosrosoegondo jugalah yang memutuskan hubungan dengan NIVU secara sepihak dalam kongres yang diadakan di Solo pada tahun 1938. Pemutusan hubungan ini merupakan imbas dari kekesalan beliau karena pada setiap keikutsertaan dalam pertandingan sepak bola, ternyata selalu memakai bendera NIVU atau Belanda.
Masuknya balatentara Jepang ke Indonesia menyebabkan PSSI pasif dalam berkompetisi, karena Jepang memasukkan PSSI sebagai bagian dari Tai Iku Kai, yaitu badan keolahragaan buatan Jepang.
Kemudian masuk pula menjadi bagian dari Gelora (1944) dan baru lepas otonom kembali dalam kongres PORI III di Yogyakarta (1949).
Setelah wafatnya Soeratin Sosrosoegondo, prestasi tim nasional sepak bola Indonesia tidak terlalu memuaskan karena pembinaan tim nasional tidak diimbangi dengan pengembangan organisasi dan kompetisi.
Pada era sebelum tahun 1970-an, beberapa pemain Indonesia sempat bersaing dalam kompetisi internasional yang di antaranya adalah Ramang, Sucipto Suntoro, Ronny Pattinasarani, dan Tan Liong Houw.
Dalam perkembangannya, PSSI sudah memperluas kompetisi sepak bola dalam negeri, di antaranya dengan penyelenggaraan Liga Super Indonesia, Divisi Utama, Divisi Satu, dan Divisi Dua untuk pemain non amatir, serta Divisi Tiga untuk pemain amatir.
Selain itu, PSSI juga aktif mengembangkan kompetisi sepak bola wanita dan kompetisi dalam kelompok umur tertentu (U-15, U-17, U-19,U21, dan U-23).
Sayangnya sejarah panjang sepak bola di Indonesia belum mampu untuk merubah prestasi sepak bola Indonesia di kancah internasional. Butuh manajemen bola dan tekad yang tinggi untuk merubah sepak bola Indonesia menjadi lebih baik lagi.
Nah, seperti itulah sejarah sepak bola dunia dan sejarah sepak bola Indonesia.
Kalau kita melihat dengan seksama, perjalanan sejarah sepak bola memang menempuh jalan yang sangat panjang. Sepak bola juga sudah menjadi kegiatan yang terkenal hingga saat ini dan memiliki penggemar dari kalangan manapun.
Hanya saja permainan sepak bola merupakan permainan yang keras karena harus melakukan kontak fisik terhadap pemain lainnya, sehingga ditetapkanlah beberapa peraturan sepak bola yang dapat melindungi para pemain agar terhindar dari cedera dan kesengajaan mencelakai.
Tak tanggung-tanggung hukumannya, tergantung dari tingkat kesalahannya, dari denda sampai larangan bermain.
Hari ini, sepak bola di Indonesia mesti bangkit, melakukan proses regenerasi pemain profesional sehingga dapat bertarung di kancah dunia.


Demikianlah artikel sejarah sepak bola dunia dan sejarah sepak bola Indonesia ini, semoga dapat bermanfaat dalam menambah pengetahuan para pecinta sepak bola.

WISDOM COACH ARDO TENTANG MANFAAT KOMSUSI BUAH PISANG







Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Pemain Sepakbola


Buah Pisang adalah salah satu jenis makanan yang sangat bermanfaat bagi seorang pemain sepakbola. Hal tersebut dikarenakan buah pisang dapat membantu pemain sepakbola meningkatkan kinerja mereka ketika dikonsumsi sebelum, selama, dan setelah latihan atau pertandingan. Dengan memakan buah pisang 15 menit sebelum latihan atau pertandingan sama efektifnya dengan mengkonsumsi suplemen atau minuman olahraga kemasan. Pisang adalah makanan rendah lemak, makanan untuk diet jantung sehat, serta pisang juga menawarkan banyak manfaat lain selain untuk persediaan energi, karena mengandung beberapa macam vitamin, mineral dan serat.



Sumber Energi
Dalam 100 gr pisang rata-rata mengandung 30 gr karbohidrat, menjadikannya sebagai sumber energi alami yang sangat efektif bagi seorang pemain sepakbola. Karbohidrat berperan untuk menyediakan cadangan makanan dalam tubuh kepada pemain saat melakukan aktifitas bermain sepakbola. Disamping itu karbohidrat memperlancar kerja saraf pusat dan aktifitas, membantu untuk menjaga pikiran tetap responsif dan refleks secara utuh. Salah satu penelitian tahun 2012 yang diterbitkan di “Journal of International Society of Sports Nutrition.” membuktikan bahwa seorang atlit yang mengkonsumsi karbohitdrat sebelum melakukan rutinitas akan memiliki tingkat keseimbangan yang lebih sempurna dibandingkan atlit yang tidak mengkonsumsinya.


Kandungan Potasium yang Tinggi
Rata-rata sebuah pisang memiliki lebih dari 450 mg potasium, yaitu sekitar 13% dari potasium yang dibutuhkan per hari. Potasium merupakan mineral penting yang diperlukan untuk pemeliharaan gula darah dan fungsi jantung. Karena sarat dengan potasium, buah pisang dapat menyeimbangkan tekanan darah. Sebagai elektrolit, potasium membantu pemain sepakbola mempertahankan keseimbangan cairan dalam sel-sel tubuh, yang berpengaruh untuk mencegah keram otot. Potasium juga membantu proses pertumbuhan otot yang efektif untuk pemain sepakbola di usia transisi remaja ke dewasa.

Kaya akan Vitamin C
Pisang merupakan buah yang kaya vitamin C. Satu buah pisang mengandung sekitar 17% vitamin C yang dibutuhkan per hari. Vitamin C sangat penting untuk memperkuat otot, tendon dan ligamen, dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat di bawah tekanan latihan. Vitamin C juga membantu kecepatan dan mempercepat perbaikan luka dan kerusakan jaringan lunak yang dikeluarkan oleh kegiatan seperti latihan dan pertandingan sepakbola yang berat. Hal ini juga memainkan peran penting dalam sintesis adrenalin selama pelatihan fisik.

Vitamin B6
Makan satu buah pisang yang besar akan menyuplai 0,5 miligram vitamin B-6, hal tersebut lebih dari 38 persen kecukupan gizi yang dianjurkan untuk vitamin. Vitamin B-6 membantu tubuh dalam produksi antibodi, protein yang membantu melawan banyak penyakit. Hal ini penting untuk fungsi saraf normal. Tubuh menggunakan vitamin yang larut dalam air ini untuk membuat hemoglobin, yang membawa oksigen ke semua jaringan tubuh. Vitamin ini juga membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.

Kaya Serat
Menurut Departemen Pertanian AS, satu pisang besar menawarkan hampir 4 gram serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan yang baik dan mendukung gerakan usus yang teratur. Makan serat telah terbukti berkontribusi terhadap pengobatan penyakit jantung, diabetes, wasir, kolesterol tinggi, sembelit dan penyakit pencernaan, laporan University of Maryland Medical Center.



Buah yang murah meriah
Selain kaya akan nutrisi yang multi manfaat, buah pisang juga mudah di dapat di pasar dan swalayan dengan harga yang relatif murah sepanjang tahun tanpa mengenal musim. Hal ini membuat pisang wajib menjadi salah satu menu makanan atau camilan bagi seorang pemain sepakbola di segala usia.


Jadi jika anda ingin sehat dan kuat seperti bintang sepakbola idola anda, mulailah mengkonsumsi pisang. Jika anda adalah seorang pemain sepakbola ataupun seorang anak yang dalam masa pertumbuhan dan ingin menjadi pemain sepakbola, muailah mengkonsumsi pisang sebagai menu sarapan atau snack. Usahakanlah mengkonsumsi pisang segar yang berupa buah pisang, bukan pisang olahan yang berupa keripik, pisang goreng, pisang bakar, roti pisang dan sebagainya. Budayakan makan makanan sehat dan tepat, dengan melakukan manajemen makan dan minum yang tepat maka suatu saat kita akan mencapai kemenangan yang sejati. Maju terus sepakbola Indonesia.



WAWAN APOK HEAD COACH BEJI TIMUR BICARA


CARA MELATIH ANAK-ANAK BERMAIN SEPAKBOLA

Sepakbola merupakan permainan yang sangat populer dan banyak sekali membuat banyak pemain menjadi terkenal. Seperti Ronaldo, Messi, Zidane, Pogba, Beckham dan lain-lain. Sehingga tidak heran bila banyak orang tua yang menginginkan anak-anaknya bisa bermain sepakbola dan menjadi pemain sepakbola yang profesional.

Sekolah Sepakbola (SSB) menjadi pilihan yang tepat bagi orang tua untuk melatih anak-anaknya bermain sepakbola yang handal. Wali murid SSB berharap dengan memasukan anak ke Sekolah Sepakbola menjadikan anaknya jago bermain sepakbola.

Nah dengan uraian diatas maka pelatih wajib melatih anak-anak usia dini dengan cara yang benar. jangan sembarangan melatih anak-anak. Pun demikian seorang wali juga harus sabar dan terus memberikan suport positif bagi anaknya bilamana anaknya belum pandai bermain sepakbola seperti yang diingkan oleh orang tua.

Karena perlu kita sadari bersama bahwa tumbuh kembang anak berbeda-beda. Mungkin pada umur ini anak belum bisa menangkap apa yang diberikan oleh pelatih, namun diumur selanjutnya anak  aru paham dan mampu melakukan lebih baik dari temannya yang dulu sudah lebih dahulu bisa. Lalu bagiaman cara melatih anak usia dini bermain sepakbola?

Cara Melatih/Mendidik Anak Usia Dini Bermain Sepakbola


Yang pertama dalam melatih sepakbola untuk anak-anak, Anda (seorang pelatih) harus bisa menjadi seperti anak-anak juga. Anda harus bisa bermain dan menjadi rekan bermain anak-anak. Haarapannya seorang pelatih disukai oleh para pemain usia muda.

Kedua, Anda harus paham bagaimana karakter anak. Dengan paham karakter anak, anda akan lebih mudah dalam melatih. Lebih mudah merangkul dan memotivasi anak.

Persiapan Melatih/Mendidik Anak-Anak Bermain Sepakbola Yang Handal


Setelah Anda bisa menyatu dengan anak-anak. Maka selanjutnya Anda perlu memilih peralatan yang aman bagi pemain muda Anda. Bola, mungkin terdengar sepele kenapa bola kok disebut. Bukankah kita akan bermain menggunakan bola? Nah karena kita akan melatih anak-anak bermain bola, maka yang pertama kuta harus perhatikan bola tersebut. Apakah tekanan angin (keras/gembus) pada bola sudah sesuai dengan anak-anak. Karena bola yang terlalu keras membuat anak-anak mals bermain karena menurutnya membuat sakit anggota  tubuh. Sehingga anak tidak kerasa bermain bola.

Latihan. Dalam sesi latihan usahakan suasananya enak. dan menyenangkan. Seperti bila kita akan melatihkan kecepatan. Maka bisa dengan cara lomba lari, sehingga anak-anak akan melakukan psrint dan tanpa sadar anak sudah berlatih lari cepat.

Nah sepeti ini dahulu artikel saya tentang Cara Melatih Anak-Anak Bermain Sepakbola. Sebenarnya masih ada tahap selanjutya seperti pelaksanaan dan lain-lain. Namun untuk kelanjutnya silahkan selalu ikuti artikelnya ya. Akan saya lanjutkan artikel ini, bila mana waktu senggang menghapiri. Bagi Anda yang ingin menambahkan tips melatih anak usia dini bisa tambahkan pada kolom komentar yaa.

Senin, 22 Juli 2019

MENATA SEPAKBOLA MULTICULTURAL


SEKILAS PANDANG SEPAKBOLA MULTICULTURAL DI BTFC DAN BTFA


Bicara tentang sepakbola secara umum tentunya semua pasti hanya tertuju pada arti sepakbola itu sendiri. BEJI TIMUR FOOTBALL CLUB (BTFC) & BEJI TIMUR FOOTBALL ACADEMY (BTFA) bukan hanya berbicara tentang ruang lingkup kecil sepakbola secara umum yang di maksud diatas. Lebih dari itu dibawah komado Bapak Dedi Juansyah ketua umum BTFC dan BTFA melalu program sosialisasi nyata SEPAKBOLA MULTICULTURAL sepakbola yang terintegritas dengan aspek-aspek lain khsusnya tata telola sistem managerial, dan sarana serta prasana. Yang akan kami bahas di sini hanyalah salah satu contoh nyata tetang arti sepakbola multicultural bukan dengan kata-kata semata melainkan tindakan nyata yang dapat dinlihat maupun dirasakan baik di lingkup kepengurusan, pelatih, pemain, orang tua siswa dan bahkan efek positive terhadap lingkungan masyarakat Beji Timur itu sendiri khususnya.





Sepakbola multicultural itu sendiri dalam pembangunannya bisa diartikan adanya hasil yang baik terlihat maupun dirasakan seluruh kompenen yang ada di dalamnya. Salah satu contoh adalah prmbangunan lingkungan masyarakat sehat, sarana umum yang dapat di nikmati bersama, dan tentunya terciptanya cikal bakal baik tim maupun pemain, pelatih, orang tua siswa dan pengurus yang turut serta dalam bahau membahu membangun lingkungan kearah lebih baik lagi.




Dengan cara tersebut diharapkan khususnya dari seorang ketua umum BTFC dan BTFA adalah melahirkan banyak talenta-talenta UNGGUL baik dibidang olahraga sepakbola itu sendiri maupun di bidang keorganisasian yang siap menghadapi tantangan demi tantangan dalam menghadapai kehidupan sehari-hari agar dapat selalu mendapatkan solusi demi solusi terbaik, bukan hanya sekedar mengriktiksi, mencari-cari kebenaran pribadi, dan keputus asaan dalam menerima sebuah masalah-masalah yang di hadapi saat ini dan nanti.






Inti dari sepakbola multicultural itu sendiri yang akan dijabarkan disini adalah contoh nyata dalam membangun. Yang dimaksud membangun tersebut adalah salahsatunya mentalitas, kenyamanan, dan keamanan serta serta tata kelola untuk generasi penerus selanjutnya yang sudah disiapkan sejak dini.




Mungkin asing terdengar ditelinga tentang sebuah kalimat sepakbola multicultural yang di canangkan BTFC dan BTFA ini, baik di kaca mata masyarakat, donatur bahkan investor. Akan tetapi jika ditelusuri lebih dalam lagi maksud dan arti dari sepakbola multicultural ini makan nilainyangbdi dapat dari semua ini akan jauh lebih menguntungkan dari apa yang diinvetsatsikan disini. Hal yang paling nyata dampaknya adalah terciotanya masyarakat, lingkungan yang sehat dan sarana prasarana yang layak untuk menghadapi kehidupan yang kian menunggalkan tentang nilai-nilai terutama kesehatan dan dan kelayakan sarana umum di lingkungan itu sendiri.

#KESEHATAN ITU MAHAL, OLAHRAGA KHSUSNYA SEPAKBOLA ITU SEHAT DAN BERMANFAAT#
By. BTFC & BTFA